ESPACE RÉ-CRÉATIF YOGA PILATES YOGA POLE DANCE WORKOUT LOCATION SALLE

« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent. » (citation de Joseph Pilates, fondateur de la méthode Pilates).

Je décourvre la méthode Pilates il y a 10 ans à Annecy auprès de différents professeurs et multiplie dès lors les cours, stages et expériences dans toute la France et à l’étranger, toujours à la recherche de nouvelles connaissances sur cette pratique qui m’a tout de suite parue « différente ». Directement séduite par cette technique que je qualifie de méthode intelligente, le Pilates m’a permis de « ré-éduquer » mon corps par ses exercices ciblés de renforcement profond, de retrouver une bonne posture et un bien-être général grâce à la respiration. Conquise par tous les bienfaits de l’enseignement du Pilates je décide de me former et je choisis l’école Balanced Body Education en Pilates Mat (sur tapis) pour cette formation reconnue à l’International. Consciente et convaincue des bénéfices de ma discipline, j’aurai à cœur d’enseigner et animer les cours de Pilates au sein de NOVA ainsi que les cours de stretching, assouplissement et bientôt « Petits Pilates » (le ¨Pilates adapté aux enfants, cours ludique et thérapeutique). Tonification, assouplissement et relaxation sont la promesse de ces cours, alors à très vite j’espère.

Lundi 10h Pilates Intermédiaire

Violaine découvre le yoga en 2015, et ça n’a pas été le coup de foudre immédiat.

Ce n’est que deux ans après qu’elle se prend d’amour pour cette discipline et cette philosophie de vie qui arrivent à point nommé.

« Le yoga nous choisit », selon elle.

Elle finit par se former en 2020 chez Zenspace auprès de Sidney Martini, à Lyon, pour en apprendre davantage sur cette disclipline dont elle ne peut désormais, plus se passer.

Son enseignement se veut dynamique, mobilisant les muscles profonds, pour activer le feu intérieur et libérer les toxines.

Elle sait aussi diminuer le tempo pour adoucir ses flows lorsque le besoin s’en fait ressentir.

Méditations et exercices de respiration complètent ses cours.

Yoga Vinyasa

Ma quête du mouvement a commencé avec les sports de glisse, et les voyages. D’abord comme instrument de sensations fortes, je noue aujourd’hui une nouvelle relation au corps. Comme une évidence yoga est devenu mon remède à de multiples blessures.

Sensorielle et curieuse. Fascinée par la rencontre vibrante du corps et de l’esprit. Je les unis avec simplicité à travers le yoga et les massages, pour les confondre vers ce même chemin d’exploration. Multiple, déterminée, sensible, j’aspire à une harmonie totale, une synergie de chaque instant. Animée par ma soif d’aventure, de découverte, de liberté, ma joie de vivre et ma spontanéité m’ont toujours accompagnées pour être au bon endroit au bon moment.

J’ai à cœur de trouver les clefs pour transmettre l’amour, et l’authenticité ; vous aider à sentir les connexions et la force des liens qui nous unissent ; pour rayonner et inspirer à votre tour.

Yoga Vinyasa (dynamique, tous niveaux)

Ancienne gymnaste de Gymnastique Rythmique, Amélie s’est naturellement tournée vers la danse puis s’est passionnée, il y a 7 ans, pour le Yoga. Philosophie et discipline qu’elle a étudié en Inde auprès de Maitri Baraz et qu’elle met alors en lien et complémentarité évidente avec l’ostéopathie, profession qu’elle exerce depuis 2008. Elle s’est formée par la suite auprès de Mathieu Boldron (200hrs YTT) en vinyasa et yin, Aria Crescendo en warrior yoga , Annie Au en yin, Bernadette de Gasquet en pré & post natal, Ana Davis en fertility yoga, Julien Mauclert en inversions, etc…

J’aime transmettre à travers mes cours de yoga, un juste retour à l’équilibre entre corps et esprit, entre cœur et âme. L’exigence de l’alignement est au mouvement l’expression de la liberté où l’unité corps & âme infuse.

Yoga Vinyasa (niveau intermédiaire/avancé)

Annécienne depuis 4 ans, c’est au même moment que le yoga est entré dans ma vie. De pratiquante occasionnelle, je suis devenue une élève très assidue…puis ensuite l’envie d’enseigner est apparue. J’ai suivi deux 200h, le premier en 2019 et le deuxième en immersion, je me suis formée au sein de l’école Zazyoga de Marylene Henry. Formée également au Yin Yoga (50H) par Amélie Annoni en 2020 ; cette année, je termine ma formation 300H au sein de l’école Ayu Yoga School. En plus des enseignements liés à la philosophie et à l’anatomie, cette dernière vient compléter mon envie d’associer encore plus yoga et mobilité. J’aime aussi pratiquer plusieurs sports outdoor, le Yoga est tellement complémentaire à tout ça. Ça reste ma discipline favorite, celle qui permet un retour à soi par le mouvement conscient et la respiration. Allier l’enseignement, mon job et continuer à être moi-même élève, est la meilleure formule pour garder mon équilibre. Je suis ravie de pouvoir partager un cours de Yoga Flow Dynamique, délicieux mélange entre Vinyasa Yoga, Hatha Flow et exercices de respiration & de mobilité.

Yoga Flow Dynamique

À la fois voie de guérison et révélation profonde à la suite de grave accidents, le Yoga dans toute ses dimensions m’apprends et me construit depuis plus de 10 ans. Personnellement, la pratique est une nécessité pour prendre soin de moi, me connaitre, me découvrir changeant, nouveau et différent quotidiennement. La transmission est comme une évidence en découlant…  Riche et béni par ce que j’ai reçu, j’ai à coeur de rendre accessible à chacun les immenses bénéfices du chemin de Conscience et de Santé parcouru et que je continue d’explorer.

Simple, parfois plus intense, rigoureuse et exigeante, la pratique que je propose est empreinte de bienveillance et ne s’inscrit pas dans une démarche de performance ou de consommation des asanas. En recherche constante d’harmonie entre la stabilité profonde du Hatha et la fluidité créative du Vinyasa, je n’ai souci de vous aider à édifier une belle « forme » que pour voir le « fond » se révéler.  J’accompagne sincèrement et au mieux de mes possibilités les élèves prêt(e)s à s’investir, grandir, guérir et évoluer réellement à travers la pratique. J’aime encourager vers l’autonomie et  ouvrir un questionnement vivant, sur et en dehors du tapis.

Passionné de danse dès mon plus jeune âge, je gagne le titre de champion du Monde de rock acrobatique en 1994.

Je tente alors ma chance à Paris à 19 ans et me lance dans une longue carrière de 25 ans comme chorégraphe danseur, du Paradis latin aux plateaux de télévision, dans de nombreuses comédies musicales en France et en tournée partout dans le monde.

Le mouvement est mon axe de vie et ma passion.
Je donne des cours de moderne tout au long de ma carrière et me passionne pour la Pole Dance il y a 11 ans, je deviens complètement addict et intègre l’équipe du Pole and Dance Studio Paris ou je donne une dizaine de cours par semaine, tant sur la technique et la force, que sur la souplesse, éléments essentiels  pour faire des prouesses. Je gagne les championnats du Monde de Pole Comedy semi-Pro en 2016 à Prague.

Je découvre le cours Hybride Pilates Fusion crée par Adèle Van Damme il y a 6 ans. Ce cours est l’alliage du Pilates avec la barre au sol, le yoga, le renforcement musculaire et le stretching actif. C’est un cours complet qui recentre et renforce le corps en profondeur, c’est un cours très dynamique et cardio.
Je deviens adepte et traîner de Pilates Fusion, je le partage dans de nombreux Studios Parisiens.

Passionnée d’escalade, j’ai commencé le yoga il y a 5 ans après avoir mis mon corps et mon mental à rude épreuve.
La pratique du yoga m’a permise d’apprendre à observer et ressentir mon corps et à le respecter avec ses potentiels et ses limites. Mais aussi à découvrir un peu plus d’apaisement et de calme dans un mental parfois agité ! 🤪
En résumé: de trouver ce juste équilibre entre le corps et l’esprit.

Après m’être formée au Yoga Vinyasa, au Yin Yoga et au Yoga pré et postnatal, j’ai eu l’opportunité d’intégrer la pratique auprès d’adolescents en psychiatrie que j’accompagnais à cet époque (éducatrice spécialisée) et là… c’est une révélation, je me suis rendue compte de la richesse de cet outil et de mon envie de pouvoir le partager!

Yoga Vinyasa Jeudi 18h45

Danseuse professionnelle en contemporain et professeur de danse jazz (diplômée d’Etat), Candice a suivi sa formation de 200h pour enseigner le yoga, en juillet 2019, au Costa Rica.

Depuis, elle a enseigné le yoga à différents publics en France & en Italie et propose des cours hebdomadaires en ligne et en présentiel sur Annecy.

https://www.candicebx.com/

Chaque mercredi, 12h20-13h20 : Cours de Yang to Yin, où l’on mêle deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yang (l’actif, avec une séquence dynamique Vinyasa Yoga) et le Yin (le passif, avec des postures pour étirer les muscles profonds).

Ces séances hebdomadaires de yoga vous permettront de favoriser l’équilibre mental et physique, d’allier le bien-être à la souplesse et au renforcement musculaire.

Candice vous propose une pratique complète sollicitant tous les muscles et les articulations, amenant à une relaxation profonde en fin de séance.

YOGA YANG TO YIN
MERCREDI 12H20

Viens développer ta force, ta mobilité et ta souplesse à travers un flow dynamique en musique pour être en totale connexion avec toi-même!

Avec plus de 800 heures de formation, notamment avec Mathieu Boldron & Dylan Werner, j’ai fondé mon collectif Gang de yogis en 2019.

Je partage mon expérience du mouvement dans un univers fun et créatif.

En entrant dans le gang, tu vas pratiquer un yoga qui te ressemble et s’adapte à ton rythme de vie.
Viens vivre une expérience originale pour un yoga moderne et libéré des codes!

Prépare-toi à bouger différemment!

Yoga Punchy Flow (niveau intermédiaire)
Mardi 9h à 10h00

Coach sportif, ancienne gymnaste, voyageuse dans l’âme et férue de sports outdoors (trail, snowboard, freediving, randonée…), le mouvement a toujours été pour moi un besoin et une passion et c’est naturellement que le yoga est entré dans ma vie il y a de cela 6 ans.

Formée en Vinyasa flow à Bali en 2019, c’est à Annecy que je vous accompagne aujourd’hui par le biais d’une pratique dynamique et fluide en musique.

Equilibre, renforcement musculaire, mobilité, mouvement, respiration, partage et lâcher prise sont les maîtres mots de mes cours.

Ce cours de yoga Vinyasa matinal vous permettra de réveiller votre corps en douceur puisque nous démarrons la séance par un moment de calme qui nous permet d’atterrir dans l’instant présent et de se reconnecter à soi. Les salutations au soleil et postures d’équilibre viennent ensuite rythmer le cours et la séance se termine par des étirements doux puis une profonde relaxation « savasana ».

Une séance de 60 minutes pour démarrer votre journée avec plus d’énergie et une meilleure conscience de votre corps.

Yoga Vinyasa tous niveaux
Mardi 8h – 9h

Coach sportive dynamique et solaire, branchée santé et joie de vivre !

Cela fait bientôt 10 ans que je suis diplômée. Et si je devais résumer ces 10 dernières années, je pourrais affirmer que j’ai amélioré le quotidien de beaucoup de monde. Que ce soit par les cours collectifs et les coachings privés, ou par le biais de tous les coachs sportifs que j’ai formés, j’essaye toujours d’enseigner en laissant une trace de ce que je véhicule: la santé par le mouvement, par la connaissance de son corps, et par la bonne humeur.

Je me suis tournée vers le sport santé en me spécialisant un peu plus dans les domaines du mouvement, de la biomécanique, de la rééducation, de la réhabilitation et du neuro-posutral.

Mon objectif pour vous est de rendre votre corps plus fort, plus tonique, et plus fonctionnel !

Ma ligne de conduite est de ne surtout pas oublier de s’amuser.
Alors quand je prends en charge un groupe ou une personne, je mélange fun et pédagogie pour rendre les séances de sport plus efficaces et motivantes.

Functional Workout
Mercredis 17h30 – 18h20